Ina Ruud Winther

Alder: 21 år
Yrke: Personlig trener
Hobby: Kettlebell
Meritter:
Valhalla julesprint 2013, sølv LC 2x10kg
Uddevalla open 2014, gull OALC 12kg
Valhalla open 2014, gull OALC 16kg
Norgesmesterskap 2014, gull OALC 20kg
Valhalla open 2015, gull LC 2x20kg (verdensrekord) og gull snatch 16kg
Cup of scandinavia, gull LC 2x20kg
Norgesmesterskap 2015, gull LC 2x16kg (verdensrekord) og gull snatch 16kg
IUKL VM 2015, sølv snatch 16kg
Valhalla open/ cup of scandinavia 2016, gull LC 2x20kg(verdensrekord) og gull snatch 16kg
IUKL world cup 2016, sølv LC 2x20kg
Norgesmesterskap 2016, gull LC 2x20kg(verdensrekord) og biathlon 2x16kg(verdensrekord)
WAKSC verdensmesterskap 2017, gull LC 2x20kg (verdensrekord)

Lille viking.

Lille viking. Jenta på knappe 57 kg som løfter bedre enn de aller fleste. Det er ikke kun jenter hun løfter bedre enn. Ina vil kunne stå mot mange menn også. Å se henne løfte er observere en ren kunst av bevegelser. Det er umulig å forlate konkurranseområdet etter å ha sett Ina løfte uten en dyp respekt for det som bor i denne lille kroppen. Hovedgrenen er long cycle, men hun er også en dyktig snatcher og holder fint 200+ med 16kg. Det er ikke uten grunn at denne jenta har seks stående verdensrekorder.

Hva slags idrett har du tidligere drevet med?

Ridning var min første konkurransedrevet idrett. Det var på rideskolenivå, hvor jeg stakk av med en del premier. Mine grener der var både sprang og dressur.
Noen av grunnene til at jeg drev med ridning var både det sosiale og ikke minst gleden av hester. Hvilke fantastiske dyr!

Fortell oss hvordan du startet med kettlebell.

Jeg trente på Elixia Ringnes Park og utforsket olympiske løft litt - Mauricio, som da også jobbet som personlig trener, mente at teknikken min ikke var helt det store og ønsket derfor å hjelpe meg. En dag vi trente sammen, gav han meg et valg. "Jeg kan gjøre deg jævla god i olympiske løft, eller verdens beste i kettlebell." Hvem sier nei til å bli verdens beste? En og en halv uke etter første økt med kettlebells var jeg med på julesprinten, og etter det ble jeg helt avhengig.

Hva er det ved Kettlebell Sport du liker?

Det er trening som utfordrer så mye. Det utfordrer ikke bare styrken, men kondisjonen og ikke minst det mentale. Det utfordrer flere aspekter. Det er også en individuell idrett, hvor ikke jeg er avhengig av et lag, eller et lag er avhengig av meg. Det er første gang jeg har opplevd at jeg er virkelig god på noe, og det er veldig motiverende. I tillegg er det en stor fordel at jeg er svært konkurransedrevet.

Kan du fortelle om hva kettlebell betyr for deg?

Litt vanskelig å definere hvorfor det betyr så mye. Det har har på mange måter blitt livet mitt. Jeg ble personlig trener fordi jeg startet med kettlebell, mine nærmeste venner er fra Valhalla Kettlebell Club, de aller fleste reisene jeg er på er konkurranser. Denne sporten har utfordret meg enormt som person og gjort meg mer selvsikker.

Hvordan opplever du dagens kettlebellmiljø?

Det er et veldig bra miljø. Vi ønsker alle nye deltagere velkommen, stemningen er alltid god på konkurranser og utøverne er flinke til å støtte hverandre. Dessverre er kettlebellmiljøet splittet -  både nasjonalt og internasjonalt. Et av de store problemene er undertrykking av jenter i internasjonale konkurranser, som ikke bare gjør det vanskelig å være jente i sporten, men også lager en avgrunn mellom de som ønsker rettferdighet, og de som ønsker å forsette i gamle spor. Når det er sagt - så har jeg sjeldent møtt så mange bra, motiverende og inkluderene folk på en og samme plass som jeg har gjort på våre konkurranser.

Hva er grunnen til at du valgte Mauricio som din coach?

Mauricio var den som introduserte meg for kettlebell, og jeg har aldri vudert å bytte trener - han er utrolig kunnskapsrik, og vet hvordan han skal få frem det beste i meg. For meg er det viktig med toveiskommunikasjon, at coachen min er nær meg og har mulighet til å se meg - dessuten har jeg forsatt fremragende framgang med Mauricio etter tre år, og ser ingen grunn til at jeg da skal bytte trener. Han er er en av de få jeg vet som har forstått at ikke alle kan løfte likt fordi vi er bygd forskjellig, noe jeg er veldig glad for.

Du coacher også en del utøvere - kan du fortelle om din coachingstil?

Jeg har et par fantastiske kettlebellutøvere jeg trener - Martin, Cathrine Andrea, Gunnar og Mitch. Jeg har nok adaptert en del fra min egen trener inn i mine egne coaching-metoder. Jeg jobber med periodisering mot konkurranser slik man gjør i alle idretter- og selvfølgelig grunntrening i styrke og kondisjon. For meg er det viktig at utøverne mine har en finger med i spillet ift mål - jeg prøver også å lytte til hva de liker og ikke liker å trene, til en viss grad. Når jeg har mulighet bruker jeg gjerne fritid/pause på jobb til å være med på øktene deres, veilede dem teknisk og støtte dem mentalt. Jeg har høye forventninger til dem - men det er bare fordi jeg vet de kan strekke seg til å nå dem.

Hva er din beste opplevelse innenfor Kettlebell?

Av enkelthendelser må jeg trekke frem da jeg fikk min første Master of Sport-tittel, og da jeg vant VM i California. Sistnevnte betød veldig mye, fordi jeg feilet på samme mål noen måneder tidligere, og det føltes så utrolig godt å endelig få det til! En annen grunn til at denne konkurransen sitter så sterkt er fordi lagkameratene mine heiet meg så bra fram under settet mitt - og det er uvurderlig
Det beste jeg har fått ut av kettlebell er alle menneskene jeg har blitt kjent med, som har vært med å forme meg de siste årene - Mauricio, Angelica, Nils, Karen, Cathrine og resten av Valhalla, samt vennene jeg har rundt om i resten av verden.

Du har den siste tiden vært litt skadet, fortell om det.

Jeg har slitt litt med ryggen - kort sagt er jeg stiv noen steder, svak andre steder, og roterer i bekkenet, som har ført til feilbelastninger over lengere tid. Etter VM i California ble ryggen min ganske ille da jeg startet å trene igjen, som førte til at alt av jerk var uaktuelt.

Jeg har vært hos kiropraktor for å knekke meg opp - jobbet masse med tøying og øvelser for å styrke svakhetene mine. Mauricio har også jobbet med korrektur på en del av bevegelsene mine i andre øvelser. Heldigvis har jeg hatt mulighet til å gjøre masse clean i skadeperioden, så jeg har ikke måtte droppe kettlebell helt heller. Takket være en tålmodig og en god trener er jeg på god vei tilbake igjen! Det har vært litt vanskelig for meg, for å være ærlig, så er jeg dårlig til å være skadet. Jeg blir frustrert, og føler jeg er satt ganske langt tilbake - før løftet jeg 2x24kg, men nå kan jeg så vidt gjøre jerk med 2x14kg - og det er kjipt. Jeg gjør alt jeg kan for å godta situasjonen og gjøre det beste ut av den.

Hvordan ser veien din ut videre?

Akkurat nå er veien videre å bli friskmeldt. Ryggen må komme tilbake dit den var før, slik at jeg kan trene meg opp til å løfte 2x24kg i konkurranse. Det kommer til å kreve en hel del av meg, men jeg kan omtrent ikke vente med en ny konkurranseoppkjøring, mentale utfordringer og en sikkelig mørbanket kropp!

Hvilke forbilder har du? Hvorfor?

Som forbilder er det vel, i all hovedsak, Mauricio og Nils. Husker veldig godt i starten da jeg kunne sitte å se på de trene etter mine egne økter. De er ikke bare forbilder fordi de løfter bra, men de er så bra mennesker begge to - og de har støttet meg veldig mye opp igjennom. Beate Kårstad Støfring vil jeg også alltid se opp til, fordi hun har oppnådd så utrolig mye på den tiden hun har løftet.

Videre.

Vi gleder oss til å følge med vår lille viking på veien. Noen humper må man forvente, men det er liten tvil om at en dag vil en ny verdensrekord bli tatt. 2x24kg. Men først. En tur til Eurofitness om noen uker, i hjertet av Kettlebell sport i St. Petersburg, Russland.

Følg gjerne Ina på instagram @inaruudwinther.